De opleiding tot Veerkrachtig Leven-trainer is een nascholing die bestaat uit 2x4 dagdelen. Hierin wordt de Veerkrachtig Leven methode doorlopen als deelnemer en tegelijkertijd worden de trainersvaardigheden opgedaan die nodig zijn om de methode over te brengen aan anderen. We doen dit door middel van theorie, meditatie, reflectie, samen oefenen en het delen van ervaringen.  Tussen de twee weekenden hebben trainers contact met elkaar als deelnemer aan Veerkrachtig Leven. Daarnaast zullen deze momenten gebruikt worden als oefening in de trainersrol.

Leerdoelen

• Zelfstandig kunnen werken met de Veerkrachtig Leven methode
• De waarden van de methode kunnen belichamen tijdens het begeleiden van oefeningen en meditaties.
• Vaardig zijn in het mindful spreken en mindful luisteren, zowel als deelnemer als in de rol van trainer

De Veerkrachtig Leven methode
Aan de basis van de opleiding staat de Veerkrachtig Leven methode.
De deelnemers die de methode volgen, ontdekken met Veerkrachtig Leven, wat gezondheid voor hen is en gaan stap voor stap, vanuit opmerkzaamheid, hun gewenste leven leven. Met een duurzame zelfzorg als gevolg.

De methode combineert Mindfulness, Positieve Gezondheid en Maatjesschap.

Mindfulness
Als herinnering aan de beoefening van opmerkzaamheid en als hulpmiddel om vanuit deze opmerkzaamheid, nieuwsgierigheid en mildheid, stappen te zetten richting het gewenste leven.

Positieve Gezondheid
Met Positieve Gezondheid ontdekt de deelnemer wat deze wil behouden of veranderen en welke stappen hij daarvoor kan zetten.

Maatjesschap
Maatjesschap omdat iedereen een ruggensteuntje kan gebruiken. Iedereen heeft binnen de groep een maatje en iedereen ís een maatje. Dit maatjesschap houdt in dat de deelnemers, door middel van mindful communiceren, uitwisselen over reflectievragen die ze tussen de sessie door meekrijgen.

De combinatie van deze drie bouwstenen zorgt voor een duurzame, gezonde levensstijl, meer energie en levensgemak en een veerkrachtig leven.

Wat levert de cursus Veerkrachtig Leven op:

• De deelnemers krijgen inzicht in hun eigen gezondheid, en krijgen daarbij steeds meer zelfvertrouwen.
• De deelnemers ontdekken welke invloed ze op hun gezondheid hebben waardoor ze met gemak gezondere keuzes maken.
• Ze gaan het daardoor fijn vinden om goed voor zichzelf te zorgen waardoor ze zich fitter voelen.
• Ze zijn al snel een vriendelijker persoon voor zichzelf én voor anderen.
• De deelnemers leren omgaan met gedachten, emoties en ‘slechte’ dagen, zodat ze hier niet meer door van slag raken.
• Deelnemers laten zich niet zo snel meer gek maken, waardoor ze meer plaats hebben voor helpende gedachten.
• Ze leren oude patronen loslaten, waardoor ze met nieuwe energie in het leven staan.
• Geduld wordt ontwikkeld, waardoor er meer ruimte is voor kalmte.
• Er wordt de basis gelegd voor het mooiste leven.
• De deelnemers ontdekken dat fysieke beperkingen geen beperkingen voor levensgeluk zijn.
• Van een mug een olifant maken of van een olifant een mug? Het is na dit programma verleden tijd. Met gelijkmoedigheid en ontspanning kijkt de deelnemer naar de situatie zoals hij is.
• De deelnemer geniet weer van kleine dingen en ontdekt dat geluk echt voor de voeten ligt.