Introductie workshop

Deze workshop is een inleiding op de verdiepende dag training. In de workshop maken fysiotherapeuten kennis met draagbare HRV-feedbackapparatuur. Dit is een hulpmiddel om het lichaamsbewustzijn van patiënten met spanning gerelateerde beweegproblematiek te vergroten.  Daarmee kan het helpen bijdragen aan gezondheid en gedragsverandering. Tevens kan de professional in zichzelf een coherent psychofysiologisch ‘klimaat’ tot stand leren brengen, wat bijdraagt aan de kwaliteit van de therapeutische relatie en het effect van de fysiotherapeutische behandeling.

Bij de preventie van stress is het essentieel om signalen van spanning te herkennen en om goed in staat te zijn om te ontspannen. HRV-Biofeedback is een evidence-based methode voor het aanleren van bewustwording van lichaamssignalen en interne zelfregulatie. 

Wat is Hartcoherentie?

Het hart speelt een cruciale rol in ons functioneren, onze gezondheid en het gevoel van welbevinden. Ons hartritme varieert voortdurend, de tijds-intervallen tussen hartslagen wisselen constant. Dit noemen we Hart Ritme Variabiliteit (HRV) die ons belangrijke informatie geeft over de toestand van het lichaam. 

Door een hartcoherentie training word je bewust van gedrags- en emotionele patronen die leiden tot energieverlies en leer je technieken waarmee veerkracht kan worden vergroot. De methode is vanaf 1991 o.a. uitgebreid wetenschappelijk onderzocht door het HeartMath instituut en in de praktijk effectief gebleken.

Leerdoelen

Na het volgen van deze workshop heeft de deelnemer kennis over basis stressfysiologie en over de basisprincipes van de HRV-biofeedback Inner Balance sensor voor mobiele telefoon/tablet. 

De deelnemers hebben zicht op technieken en trainingsprincipes om het hartritme vaker in een meer coherent patroon te brengen. Daarmee is het mogelijk om biofeedback in te zetten voor het creëren van bewustwording van stresssignalen en een verbetering tot het vermogen om gezond met stress gerelateerde klachten om te gaan.