Uit onderzoek blijkt dat artsen in hun werk veel te maken hebben met stress. Bovendien willen zij het vaak heel goed doen en leggen de lat voor zichzelf hoog. Dit maakt de kans op verlies aan motivatie en plezier in het werk aanzienlijk. Artsen kunnen daarom hulp om stress-signalen vroegtijdig te onderkennen en op een effectieve en zinvolle manier te beantwoorden goed gebruiken.

Een adempauze nemen, in de vorm van het beoefenen van mindfulness, kan verlichting geven. Mindfulness betekent ‘opmerkzaamheid’ en ‘aandachtigheid’. Waar je aandacht is, daar ben je. Oefenen met de kunst om aanwezig te zijn in het moment, het hier en nu, daar gaat het bij mindfulness om. Geen vorm van therapie, maar het aanleren van vaardigheden die tot rust en bewust ander gedrag kan leiden. Onderzoek laat zien dat mindfulness zorgt voor een hogere kwaliteit van leven en dat het positieve veranderingen oplevert in cognitief en neurobiologisch functioneren. 

Je herkent stresssignalen en gaat beter om met stress 

Je zet mindfulnessvaardig-heden in: aanwezig zijn in het hier en nu, omgaan met lastige emoties, met aandacht luisteren naar patiënten en collega’s en bewust minder aandacht geven aan continue ruis op de achtergrond 

Je creëert een betere balans tussen werk en privé 

Je ervaart meer kwaliteit in je werk en leven als huisarts 

Je ervaart weer het gevoel van rust in jezelf 

De directe tijdsinvestering van de training is 26 uur. Daarnaast wordt er van de deelnemers gevraagd gemiddeld een 1 uur per dag thuis te oefenen en de reader te lezen.