Mindfulnesstrainingen (MBSR & MBCT) zijn van oorsprong ontwikkeld voor volwassenen en kennen al jarenlang een grote populariteit binnen en buiten de ggz. Uit effectstudies komt naar voren dat het voor een grote verscheidenheid aan psychische en somatische klachten veelbelovend is en dat het voor terugvalpreventie bij depressie zelfs bewezen effectief is. In de afgelopen jaren zijn in binnen- en buitenland verschillende initiatieven ontwikkeld om deze trainingen ook voor kinderen en jongeren geschikt te maken. Inmiddels is hier al veel ervaring mee opgedaan en komen er positieve ervaringen uit het werkveld naar voren en zijn de effectstudies veelbelovend.

In deze cursus word je voorbereid op het geven van een achtweekse mindfulnesstraining (MBSR) aan groepen kinderen (8-12 jaar) en jongeren (13-23 jaar) met psychische klachten zoals autismespectrumstoornissen, AD(H)D, stemmingsklachten, angstklachten, laag zelfbeeld of slaapstoornissen. De mindfulnesstraining bestaat uit een grote diversiteit aan (vaak speelse) oefeningen die erop gericht zijn om de kinderen en jongeren meer contact te laten maken met hun ademhaling, lichaam, zintuigen, gedachten en emoties. Zij leren hierdoor beter hun aandacht vast te houden en krijgen daarnaast meer zicht op wat zich bij hen van binnen afspeelt. Ze leren dat ze in plaats van zich volledig met de innerlijke ervaring te identificeren, er ook voor kunnen kiezen om dat wat ze ervaren met een milde, vriendelijke aandacht te observeren. Daarbij ervaren ze dat lichamelijke en zintuigelijke sensaties, gedachten en emoties voortdurend veranderen en dat het niet helpt om eraan te hechten of er weerstand tegen te voelen. De kinderen en jongeren leren om te observeren hoe het in het moment met hen is en daar compassie voor te hebben.
De cursus wordt verzorgd door twee trainers die ruime ervaring hebben met het geven van deze trainingen binnen de jeugd-ggz.

Wat leer je?

Na afloop beschik je over gedegen theoretische kennis over mindfulness in het algemeen en specifiek bij kinderen en jongeren en ben je in staat om zelfstandig mindfulness trainingen aan kinderen en jongeren te geven.