INHOUD

Deze 3-daagse opleiding geeft je meer inzicht in de fysiologische mechanismen van een inspanning, het correct testen door middel van lactaattesten en het uitwerken van een trainingsschema voor zowel de recreatieve en competitieve sporter, met een extra schijnwerper op de wielrenner. Steeds meer mensen willen op een verantwoorde manier aan sport doen. Sporters die op eigen houtje beginnen stoten vaak snel op een blessure door een verkeerde trainingsbelasting. Daarnaast is het belangrijk dat na de revalidatie van een blessure, de recreatieve sporter adequaat begeleid wordt om terug zijn conditionele niveau te behalen. Daarom zoeken velen professionele hulp om hen op een juiste manier te laten bijstaan in het behalen van hun sportieve doelen.

De opleiding bestaat uit 3 delen:

• In een eerste theoretische deel nemen we de belangrijkste trainingsprincipes door, getoetst aan de meest recente wetenschappelijke updates.
• Vervolgens duiken we de praktijk in en gaan we dieper in op het afnemen en interpreteren van verschillende testprotocols. Daarbij zullen deelnemers zelf een lactaattest op een eigen fiets afleggen én correct leren afnemen bij een collega.
• In het afsluitende deel ontdekken we met behulp van casuïstiek verschillende types van sporters en daaruit voortvloeiend verschillen in trainingsopbouw met specifiek aangepaste trainingsschema’s.

Na deze opleiding ben je in staat om een wielrenner / uithoudingsatleet in je praktijk het juiste advies te geven. Je kan daarenboven een lactaattest correct afnemen en een degelijk onderbouwd trainingsplan opstellen en begeleiden.

LEERDOELEN

• Inzicht in trainingsprincipes voor het begeleiden van een wielrenner/uithoudingsatleet
• Correct afnemen en interpreteren van een lactaattest
• Correct berekenen van trainingsdrempels en trainingszones
• Het uitwerken van een meerjarenplanning
• Het uitwerken van een macro -en mesoplanning
• Profielopmaak van een recreatieve en competitieve wielrenner/uithoudingsatleet
• Het correct opstellen van gedetailleerde trainingsschema’s in functie van specifieke doelstellingen

DOELGROEP

Sportkinesitherapeuten, sportartsen, personal coaches en trainers.

INBEGREPEN

Syllabus, lunch en koffiepauzes.