Cognitieve Fitness is een unieke trainingsmethode die in 2004 werd ontwikkeld voor het NCCN (Neuro Cognitief Centrum Nederland) van Neuropsycholoog Margriet Sitskoorn. De training is gericht op om de gezondheid van zowel de cognitie als het lichaam op peil te houden/brengen, middels fysieke inspanning, cognitieve uitdaging en bewuste ontspanning. De methode is samengesteld door neuropsychologen, bewegingswetenschappers en sportdeskundigen en kent een wetenschappelijke grondslag. 

De training wordt toegepast bij doelgroepen die veel last hebben van cognitieve problematiek, vaak gepaard met een beperkte fysieke gezondheid. Denk hierbij aan mensen met NAH, ouderen/licht dementerenden en mensen met psychische problemen (GGZ). Daarnaast wordt het inmiddels bij diverse andere doelgroepen ook preventief ingezet.

Het Trimbos Instituut heeft deze methode inmiddels 2 keer onderzocht bij de doelgroepen GGZ en NAH, met uitzonderlijk goede resultaten als het gaat om cognitieve en fysieke verbeteringen. Zie hiervoor de onderzoeksrapporten op https://www.cognitievefitness.nl/onderzoeksrapporten

Sinds 2012 verzorgt Body Brain Dynamics (ontwikkelaars van Cognitieve Fitness methode) de opleiding tot gecertificeerd Cognitieve Fitness trainer. Cognitieve Fitness is een actieve trainingsvorm, waardoor de opleiding ook een praktijkgericht karakter heeft. Voor de noodzakelijke theoretische achtergrond worden enkele lesonderdelen verzorgd door neurowetenschappers, en bewegingsdeskundigen. 

De leerdoelen voor de opleiding:

• De trainer in opleiding kent de theoretische onderbouwing van het effect van inspanning, uitdaging en ontspanning (en de samenhang hiertussen) op de algehele gezondheid, en daarbij specifiek ook de vitaliteit van de hersenen.
• De trainer in opleiding is in staat de lessen te geven met alle specifieke Cognitieve Fitness oefeningen. Dit betreft zowel de fysieke, cognitief uitdagende en ontspanningsoefeningen. 
• De trainer in opleiding kan omgaan met een heterogene groep en weet te differentiëren naar de mogelijkheden van de deelnemers, zonder de Cognitieve Fitness principes uit het oog te verliezen.
• De trainer in opleiding weet waarop er bij specifieke doelgroepen als ouderen, licht dementerenden en mensen met NAH, gelet moet worden bij het geven van een training en weet dit toe te passen met passende didactische werkvormen.  

Achtergrond van de deelnemers:

• Psychomotorisch therapeuten
• Fysiotherapeuten
• Bewegingsagogen met ervaring bij doelgroep
• Indien de achtergrond anders is, wordt er in een gesprek bepaald of de opleiding passend is.

De duur van de opleiding: 6 contactdagen (10.00 – 17.00 uur). Tussen iedere contactdag zit gemiddeld 2 weken. Tijdens deze tussenliggende weken wordt er gewerkt met online lesmateriaal. De wekelijkse tijdsinvestering aan huiswerk ligt op 4-6 uur (afhankelijk van de week). 

Toetsing: De opleiding wordt afgerond met een theorietoets en een praktijkopdracht. De laatste bestaat uit een video opdracht waarin een Cognitieve Fitness les gegeven moet worden. Hierin moeten een paar vaste onderdelen terugkomen.

Kwaliteitsborging van de opleiding: Het certificaat voor het behalen van de opleiding wordt afgegeven door de Stichting ter bevordering van Cognitieve Fitness, welke in het leven is geroepen om de kwaliteit hoog te houden. In het bestuur van deze stichting zit het Trimbos Instituut, die erop toeziet dat de opleiding en de bijscholingsdagen van goed niveau zijn.