In de 2-daagse cursus wordt geoefend met de kernvaardigheid opmerkzaamheid binnen de MBCT. Er wordt aandacht besteed aan de theoretische achtergrond, de wetenschappelijke onderbouwing en de plek van MBCT binnen de derde generatie cognitieve gedragstherapie. We oefenen met vaardigheden in het geven van mindfulnessoefeningen en raken bekend met de enquiry. Er is in het bijzonder aandacht voor het cognitieve aspect van anders omgaan met gedachten ( decentreren en accepteren) en het gedragsmatige aspect bij het vormgeven van de terugvalpreventie.

Onderwerpen 

De volgende onderwerpen komen aan bod: 

Ontstaansgeschiedenis MBCT

Wetenschappelijke onderbouwing MBCT

Ervaringsgericht leren met de bodyscan en ademruimte

De plek van de ademruimte binnen de MBCT 

Ervaren en oefenen van de enquiry

Verschil tussen de doe-modus en zijn-modus

Algemene leerdoelen 

Na afloop van de cursus heeft de deelnemer kennis over en/of ervaring met : 

De plek van MBCT binnen de CGT

De bodyscan en de ademruimte

Bekendheid met de houding van de trainer

Begeleiden van bodyscan en ademruimte

Oefenen met de enquiry( aandachtgerichte gespreksvaardigheid)

Het verschil tussen de doe-modus en zijns-modus