Je eigen weg volgen: het klinkt zo simpel maar voor veel jongeren en jongvolwassenen blijkt dit nog behoorlijk lastig. Steeds vaker hebben zij last van keuzestress en perfectionisme. Soms volgen zij vooral de verwachtingen van anderen om hen heen. Veel jongeren voelen zich ontevreden over zichzelf of hebben het idee te falen. Ze voelen zich anders dan anderen en hebben moeite met het aanpakken van dingen die zij anders willen.
Dit kan ertoe leiden dat ze vastraken in niet functionele coping, niet meer toekomen aan ontwikkelingstaken en zich somber gaan voelen.
Voor deze jongeren is ACT your way ontwikkeld. ACT your way is een werkboek met handleiding voor een training op basis van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gericht op de identiteits- en autonomie-ontwikkeling van jongeren (15 tot 25 jaar). ACT is evidence based en een transdiagnostische behandelvorm, die voor volwassenen al wordt ingezet binnen de behandeling van o.a. depressie, angst, chronische vermoeidheid/pijn, autisme, slaapstoornis en andere DSM-5 diagnoses.
 
ACT your way leert jongeren weer psychologisch flexibel te worden. ACT is juist voor jongeren/jongvolwassenen een passende begeleiding. Het kan hen helpen een waardevol leven te leiden en te leren omgaan met stressvolle/uitdagende situaties in hun leven. Door ACT your way als interventie aan te bieden als onderdeel van de behandeling voor jongeren/jongvolwassenen, draag je bij aan de psychologische flexibiliteit van jongeren. Jongeren leren ineffectieve coping-stijlen te verminderen en weer regie te nemen over hun leven, door bewust te kiezen voor gedrag dat past bij deze fase in hun leven.
 
Tijdens de 2-daagse training leren cursisten ACT your way, zowel individueel als in een groep, te gaan gebruiken als begeleiding. ACT your way is een 12-sessie of 6-sessie begeleiding die zowel individueel als in een groep aangeboden kan worden.

Wat leer je?

• Je doet kennis op over de toepassingsgebieden van ACT your way.
• Je leert jongeren uitleg te geven over ACT your way en hen hiervoor te motiveren.
• Je leert ACT your way als interventie te integreren in de begeleiding als onderdeel van de behandeling.
• Je leert ACT your way toe te passen als training van 6 of 12 sessies.
• Je doet ervaring op in een aanpak die is gericht op het verbeteren van de kwaliteit van leven.
• Je leert valkuilen en dilemma's te hanteren t.a.v. hulpvragen van jongeren met inzet van ACT your way.
• Je doet ervaring op in de rol van trainer van ACT your way.
• Je doet kennis op over het onderzoek naar ACT your way.

Na de training kunnen deelnemers participeren in het effectiviteitsonderzoek dat in samenwerking met de Universiteit van Utrecht wordt gedaan.