Nascholing 'Werk je niet druk, werk Mindful! 

Druk, druk, druk. Je werkt je drie keer in het rond om je dagprogramma af te krijgen. Je gedachten zijn bij wat je nog allemaal moet doen. Pas aan het eind van de werkdag merk je op hoe moe je bent. Herken je dit? En wil je daar verandering in brengen?
In de scholing ‘Werk je niet druk, werk mindful’ krijg je handvatten hoe je goed voor jezelf kunt zorgen in de hectiek van de volle werkdag. Mindful werken is met aandacht werken. Regelmatig ‘stoppen’ om naar je lichaam te luisteren, je gedachten op te merken en te voelen wat je nodig hebt om bij te tanken. En bewuste keuzes maken die bijdragen aan jouw welzijn en dat van je cliënt. Mindful werken brengt je rust, overzicht en plezier in je werk. Dat wil jij toch ook?

Deze nascholing is bestaat uit 2 dagdelen. Het is een kennismaking met mindfulness afgestemd op toepassing in de dagelijkse praktijk van verzorgenden. De toepassing van mindfulness leidt tot groei en verdieping van de competenties: communicatie, professionaliteit, samenwerking en zelfredzaamheid van de cliënt. De nascholing is bedoeld voor verzorgenden die praktische  handvatten willen in het hanteren van uitdagingen als werkdruk/stress, werk-privé balans en zelfzorg.

Inhoud dagdeel 1
Theorie basis principes van mindfulness en mindful werken,  praktijk basisvaardigheden van mindfulness en toepassing in de praktijk. Opdrachten voor dagdeel 2 gericht op toepassing mindful werken

Inhoud dagdeel 2
Verdieping van de toepassing van mindfulness op basis van de aangereikte  kennis en vaardigheden uit dag 1 en eigen ervaringen in de praktijk/casuïstiek. Verdieping van communicatie vaardigheden: mindful luisteren en spreken.

Leerdoelen

Kennis Mindfulness
De deelnemer is bekend met

• de betekenis van het woord ‘mindfulness’ en ‘mindful werken’ en de basis principes
• de meerwaarde van mindfulness in het omgaan met (lastige) uitdagingen in het werk

Kennis rondom stress
De deelnemer heeft kennis van de betekenis van:

• het woord ‘stress’
• de mentale, emotionele en fysiologische reacties op stress.
• de oorzaken en gevolgen van stress op lichaam en geest.

Denkpatronen en emoties/gevoelens
De deelnemer is bekend met:

• de rol en invloed van denkpatronen en emoties op het lichamelijke en geestelijke welzijn van zichzelf en die van de cliënt

Zelfzorg en – management
De deelnemer is bekend met:

• ‘mindfulness’ als instrument tot zelfzorg- en management voor lichamelijk en geestelijk welzijn voor zichzelf en voor de zorgvrager.

Trainers
Wij -Ida Tuinhof en Mieke Degenaar - zijn gecertificeerde VMBN cat. 1 Mindfulness- en compassietrainers met ervaring in het geven van mindfulnesstrainingen in de zorgsector onder andere in de thuis-, de kraam- verloskundige- en jeugdzorg. Daarnaast zijn we als bedrijfsfysiotherapeut (Ida) en Coach en Trainer (Mieke) binnen organisaties ook actief met thema’s als familie- en menslievende zorg, compassie in de zorg, gezond werken, vitaliteit en duurzame inzetbaarheid.