Over de training

De MBE voor zorgprofessionals is gebaseerd op de Mindfulness Based Emotional Intelligence (MBE) methode. Dit is een door HUMAN Potentials (powered by Bridgeman) opgerichte methode die geaccrediteerd is bij de Vereniging Voor Mindfulness (VVM) . Deze methode kenmerkt zich door de combinatie van mindfulness toepassing, wetenschappelijke onderbouwing en ontwikkeling van emotionele intelligentie:

1. Emotionele intelligentie: Je leert hoe je emotionele intelligentie vaardigheden ontwikkelt. Denk hierbij aan: meer zelfbewustzijn, zelfmanagement, motivatie, empathie/compassie en sociale vaardigheden. En dit zijn belangrijke vaardigheden voor de leiders van de toekomst.
2. Mindfulness toepassing: Je leert mindfulness meditatie en technieken toe te passen, zoals: mindfulness meditatie, concentratie meditatie, compassie/empathie meditatie, bewegingsmeditatie etc.. Daarnaast leer je omgaan met hindernissen die je onderweg tegenkomt.
3. Wetenschappelijke onderbouwing: Je leert de effecten en voordelen van meditatie vanuit wetenschappelijke onderzoeken. Bronnen o.a.: Stanford University, Harvard University en Google’s Search Inside Yourself programma. Daarbij worden ook verbanden gelegd tussen mindfulness meditatie en de voordelen hiervan op het ontwikkelen van emotionele intelligentie.

Effecten van de training

• Zelfvertrouwen neemt toe, angsten en onzekerheden verminderen;
• Beter omgaan met stress, meer ontspanning;
• Minder malende gedachten, meer rust in het hoofd;
• Depressiviteit gevoelens nemen af;
• Je leert omgaan met gedachten en emoties;
• Angsten en onzekerheden nemen af;
• Meer empathie, verbeterde sociale vaardigheden en betere omgang met anderen;
• Meer intensiteit in het leven en meer voelen;
• Verhogen van concentratie en focus;
• Bevorderen van persoonlijke kracht en authenticiteit;
• Verbeteren van algehele gezondheid en welzijn;
• Bewuster en gelukkiger leven;
• Makkelijker loslaten en accepteren;
• Creativiteit neemt toe.