TRE , Tension and Trauma Releasing Exercises, is een zelfhulpmethode om diepe (chronische) spanning en dagelijks opgelopen stress los te laten. Mogelijk is de chronische of dagelijkse spanning een gevolg van een traumatische ervaring.
Resultaat is veel meer innerlijke rust en kalmte. Je ervaart meer lucht en ruimte in je lijf.

In het dagelijks leven lopen we allemaal vormen van stress, boosheid en angst op. Deze fysieke zelfhulpmethodiek is bijzonder effectief voor het verwerken en oplossen van spierspanningen, (chronische) stress en onverwerkte emoties. Ook is deze methodiek bijzonder effectief om de lichamelijke en psychische gevolgen van traumatische gebeurtenissen te verhelpen. TRE helpt het lichaam om weer in een natuurlijke ontspannen houding terug te komen.

Doelen
- TRE staat voor Tension and Trauma Releasing Exercises. Vrij vertaalt; het leren
   herkennen en ontladen/oplossen van (chronische) spanning, stress en trauma
- Fysieke, emotionele en mentale sensaties en dynamieken bij jezelf en de cliënt
   leren herkennen, tijdig te reguleren.
- Vitaliseren van cliënt, lichaam zoveel mogelijk terugbrengen in homeostase.