REBT: een transdiagnostische en op acceptatiegerichte vorm van cognitieve gedragstherapie 

REBT, Rational Emotive Behavioral Therapy, is van oorsprong een klassieke vorm van cognitieve gedragstherapie en valt onder de 2e generatie cognitieve gedragstherapieën. Albert Ellis is de grondlegger van deze benadering. Alhoewel de methode rond de jaren 50 van de vorige eeuw is ontwikkeld, heeft REBT ook heden ten dage veel te bieden. Het transdiagnostische karakter van REBT en de nadruk op acceptatie en flexibiliteit maken dat REBT veel overlap vertoont met de 3e generatie cognitieve gedragstherapieën (waartoe o.a. ACT en MBCT behoren).  Sterker nog, de 3e generatie cognitieve gedragstherapieën (m.n. ACT) hebben gedeeltelijk voortgeborduurd op enkele REBT concepten. Zoals overigens REBT en de Cognitieve Therapie (CT) van Beck eveneens hebben voortgeborduurd op, en stevig verankerd zijn in, de 1e generatie gedragstherapieën (klassieke- en operante conditionering).

REBT heeft een aantal krachtige en specifieke concepten, waaronder haar unieke kijk op het begrip ‘eigenwaarde’ en op zelfbeeldproblematiek. Een negatief zelfbeeld is een trans-diagnostische factor. Het speelt een rol bij heel diverse problematiek. Volgens REBT is het begrip ‘eigenwaarde’ zélf het probleem. Die term impliceert immers dat we als mens kunnen worden ‘afgewaardeerd’ of dat onze waarde kan worden ‘opgewaardeerd’, afhankelijk van onze prestaties (of bezittingen, of de mening van anderen). REBT moedigt mensen aan om het hele begrip ‘eigenwaarde’ over boord te gooien en om te leren denken en handelen in termen van o.a. ‘onvoorwaardelijke zelf-acceptatie’ en ‘onvoorwaardelijke ander-acceptatie’. Deze begrippen - en de bijbehorende houding van meer acceptatie en flexibiliteit - passen eveneens heel goed binnen het gedachtegoed van de huidige 3e generatie cognitieve gedragstherapieën.

Doel en opzet cursus
De REBT 3 daagse is bestemd voor wie- intensief – kennis wil maken met de theorie en praktijk van REBT. Voor wie nieuwsgierig is naar wat deze, inmiddels klassieke, vorm van cognitieve gedragstherapie te bieden heeft in de huidige tijd. In de 3 dagen wisselen het bespreken van unieke REBT concepten zich af met veel oefenen, met eigen ingebrachte problemen, zodat de deelnemers aan den lijve de kracht en diepgang van verschillende interventies kunnen ervaren.

Onderwerpen:
In de 3 dagen komen o.a. de volgende onderwerpen aan bod:

•  Introductie van REBT en plaatsbepaling t.o.v. 1e, 2e, en 3e generatie cognitieve gedragstherapieën (CT en ACT). Overeenkomsten en verschillen tussen deze benaderingen.
• Wanneer is er sprake van irrationele gedachtes (of beter: een ‘irrationele’ houding) binnen REBT?
• Het herkennen van vier soorten irrationele gedachtes (op het niveau van kernovertuigingen), inclusief de concepten onvoorwaardelijke zelf- en ander acceptatie.
• Kwalitatief verschillende emoties binnen REBT
• Alle stappen van het ABCDE model
• 2e orde problematiek (meta-cognities en emoties)