Samenvatting van de leerstof:

• Uitleg, over het belang van slaap: fysiek en mentaal herstel, slaapritme, -hygiëne, normaal slaappatroon en wat nodig is voor een goede slaapkwaliteit.
• Verwijzing naar systematic reviews: behandel slaap niet-medicamenteus, ACT heeft een significant effect bij slaapproblemen en kan ingezet worden als een passende behandeling voor de behandeling van slapeloosheid. 
• Uitleg algemeen over Acceptance Commitment Therapy (ACT), verzet en vechten maken de slapeloosheid groter. Acceptatie van slaapprobleem is voorwaarde voor slapen
• Uitleg overig stresscirkel en reactie brein op stress/slapeloosheid. 
• Oefenen met aanbieden van oefeningen op gebied van mindfulness, ademhaling, regels en wetten. 
• Stapsgewijze begeleiding van de cliënt: aanpassen gedrag, aandacht voor waarden.

Leerdoelen:

• Deelnemers kennen het belang van slapen, slaapritme en slaaphygiëne en kunnen dit overbrengen naar cliënten met slaapproblemen. 
• Deelnemers begrijpen wat belangrijk is voor een goede nachtrust vanuit het ACT perspectief en kunnen dit samenvatten voor cliënten.
• Deelnemers leren het toepassen van ACT oefeningen in de praktijk om het herstel van het natuurlijk slaappatroon van de cliënt te ondersteunen.
• Deelnemers herkennen welke hindernissen zij ervaren in het werken met cliënten met slaapproblemen en leren hoe zij hiermee om kunnen gaan.