ACT is een vorm van gedragstherapie die mensen helpt op een flexibele manier om te gaan met onaangename gevoelens en negatieve gedachtes (Acceptance) terwijl ze zich richten op wat echt belangrijk is in hun leven (Commitment).

ACT is opgebouwd uit zes kernprocessen, gericht op het leren begrijpen en accepteren van gedachten, verhelderen van de eigen waarden en jezelf activeren om een waardevol leven na te streven in plaats van te vechten tegen onvermijdelijke zaken.

Toepassing en meerwaarde

ACT is vooral geschikt voor patiënten met een angststoornis of die op een andere wijze worstelen met negatieve gevoelens, gedachten of herinneringen. Door hen te leren hier op een andere manier mee om te gaan verandert de invloed die deze ervaringen op hun leven hebben en ontstaat er ruimte om actief te werken aan een waardevol leven in de vorm van gezondheid, relaties, spiritualiteit, creativiteit etc.

Werkwijze

Tijdens de zes praktijkgerichte professionaliseringsdagen krijg je – naast een theoretisch kader – diverse oefeningen aangereikt. Je ervaart zelf een aantal ervaringsgerichte oefeningen en oefent ACT interventies.

De kernprocessen die wij behandelen zijn:

Acceptatie (je open stellen)

Contact met het huidige moment (aanwezig in het hier en nu)

Waarden (weten wat er toe doet)

Verbonden actie (doen wat nodig is)

Zelf als context (puur bewustzijn)

Defusie (kijken naar je denken)

Doel

We gaan werken met de belangrijke theoretische pijlers van ‘ACT’ en de specifieke interventies waarmee de sterke en goede eigenschappen van jouw cliënten bekrachtigd kunnen worden.

ACT is een vakgerichte bijscholing die erop gericht is de ‘toolbox’ van de therapeut te vergroten. De training is geschikt zowel voor therapeuten en coaches die kennis willen maken met ACT als voor hen die hun kennis en vaardigheden willen opfrissen