Samenvatting van de dag:

Tijdens deze dag wordt wetenschappelijke onderbouwing gegeven van de effecten van beweging op onze lichaamssystemen. Er worden praktische voorbeelden gegeven, zodat de deelnemer handvatten krijgt om bewegings- en leefstijladviezen te geven in de artsenpraktijk. Disfunctioneel en irregulair ademen wordt besproken. De deelnemer krijgt inzicht in de positieve effecten van breathing retraining. Tot slot zal het biologisch belang van de circadiane klok nader worden verklaard en wordt verteld hoe verstoring hiervan chronische gezondheidsproblemen kan doen ontstaan.

Doelstellingen van de dag:

• De deelnemend arts krijgt inzicht in de leefstijlinterventie ‘beweging’ als therapeutische interventie in de praktijk
• De deelnemend arts krijgt inzicht in de leefstijlinterventie ‘ademhaling’ als therapeutische interventie
• De deelnemend arts krijgt inzicht waarom adem is leven; pathofysiologie
• De deelnemend arts krijgt inzicht in de verschillende ademhalingsoefeningen/technieken
• De deelnemend arts krijgt inzicht over de rol van ademhaling bij koudetraining
• De deelnemend arts krijgt inzicht hoe ademhalingsoefeningen toe te passen zijn in de leefstijlhuisartspraktijk
• De deelnemend arts krijgt inzicht in het belang van slaapeducatie als leefstijlinterventie
• De deelnemend arts krijgt inzicht in de relatie tussen blauw licht en slaapkwaliteit
• De deelnemend arts krijgt inzicht in circadiane lichaamsritmen en mogelijke effecten van tijd gerelateerde interventies
• De deelnemend arts neemt kennis van de wetenschappelijke onderbouwing van beweging
• De deelnemend arts neemt kennis van de invloed van bewegen op lichaam, hersenen en geest
• De deelnemend arts neemt kennis van diagnostische processen en grenzen aan mogelijkheden van leefstijlinterventies
• De deelnemend arts neemt kennis van de mogelijkheden van bewegen in het algemeen en de verschillende vormen van therapeutisch bewegen
• De deelnemend arts neemt kennis van de indicaties waarbij leefstijlinterventies op het gebied van ademhaling, beweging en slaap kunnen worden gegeven
• De deelnemend arts leert welke methode het meest geschikt is voor welke aandoening bij welke patiënt
• De deelnemend arts leert professioneel te communiceren naar collega’s die in andere settingen werkzaam zijn