Slaapproblemen zijn van invloed op het dagelijkse functioneren en kunnen de behandeling van psychische problemen veroorzaken, verergeren, in stand houden en belemmeren, en omgekeerd gaan psychische problemen en stoornissen meestal samen met slaapproblemen en -stoornissen. Om die reden is het belangrijk om slaapproblemen aan te pakken binnen de geestelijke gezondheidszorg. Jongeren in de puberteit zijn echter niet altijd enthousiast over de aangeboden hulpmiddelen om beter te gaan slapen. Wie wil er nou twee uur voor het slapen gaan niet meer naar een beeldscherm kijken? Veel hulpverleners lopen tegen dit probleem aan en de gespecialiseerde slaapklinieken hebben daardoor lange wachtlijsten. Er zijn jongeren die voldoende motivatie hebben om te veranderen en daardoor baat hebben bij algemene slaaphygiënetips, of voldoende verbetering ondervinden van een onlineprogramma. Er zijn echter ook veel jongeren bij wie dit onvoldoende effect heeft of die het niet voor elkaar krijgen om hun gedrag te veranderen. Het programma Mijn Slaap Plan is gebaseerd op een evidence-based behandeling bij volwassenen (Verbeek en Van de Laar 2014) en maakt gebruik van motiverende gespreksvoering om de jongeren geïnformeerd te laten overwegen om daadwerkelijk zelf stappen te ondernemen om beter te gaan slapen.

In de cursus leren de cursisten hoe ze jongeren (12-20 jaar) met een slaapproblemen kunnen helpen, waarbij gebruik wordt gemaakt van het werkboek MijnSlaapPlan.

Doelstelling

Cursisten kunnen na het volgen van de workshop direct in de praktijk aan de slag met MijnSlaapPlan.