Le but de ce cours sera de mieux comprendre et réaliser les bilans des coureurs à pieds.

https://besportsformations.be/k-course/la-course-a-pied-pathologies-nutrition-et-entrainement/

Jour 1 (8h30 -17h)

MODULE NUTRITION

Théorie

Introduction sur la diététique du coureur : de l’épreuve du 100m à l’ultra-trail

Quels sont les besoins nutritionnels des coureurs ? Glucides, protéines, lipides, minéraux et vitamines essentiels ?

Comment éviter la déshydratation chez le coureur d’endurance ?

Pratique

Quelle est la stratégie diététique en pratique avant, pendant et après une course d’endurance ?

3 cas cliniques autour de : la déshydratation, le « mur du marathon », les troubles digestifs du coureur

MODULE ENTRAINEMENT DU COUREUR

Quel type d’entrainement pour quel type de coureur

Jour 2 et 3 (8h30 – 17h)

MODULE ANATOMIE / PHYSIOLOGIE / PHYSIOPATHOLOGIE

Physiologie de la course à pied

Physiopathologie de la course à pied

Analyse vidéo de la course + Pratique : analyse vidéo de cas

MODULE MATERIEL ET TERRAIN

Caractéristiques de la chaussure de jogging .

MODULE PATHOLOGIES

Pathologies du pied/cheville

Pathologies du genou

Pathologie hanche/bassin/lombaire