TRE, Tension & Trauma Releasing Exercises.
In 1 dag leer je deze zelfhulpmethode

Wat is TRE?
Vrij vertaald; zelf-hulpmethode om (chronische)stress en spanning te ontladen. Mogelijk als gevolg van opgelopen trauma. TRE leert je om je natuurlijke herstelmechanisme tegen stress een spanning, weer om een veilige manier te her-ontdekken en in te zetten. Je kunt het zowel staand, zittend als liggend toepassen. Individueel en in groepsverband.

Wat is zo bijzonder aan TRE?
Je leert nie tiets nieuws, geen nieuwe methode!
Iedereen heeft dit mechanisme namelijk in zich, alleen zijn we ons hier niet meer bewust van.
Natuurlijke en zelfstandige heling van binnenuit dus.

Voordelen TRE:

• Geen herbeleving; we gaan geen dialoog aan maar nemen het lichaam als ingang om te reguleren en te ontladen.
• Iedereen kan het; dus geschikt voor een zeer groot scala aan mensne die hulp nodig hebben (fysiek, emotioneel en psychisch)
• Na een korte begeleiding, kan iedereen het zelf! Zelf-verantwoordelijkheid dus en geen afhankelijkheid van een theLeerdoelenrapeut.
• Goed te combineren met andere vromen van sport en professionele begeleiding.

Leerdoelen

• Je leert om je veel beter bewust te worden van alle prikkels die je (over)-activeren; Fysiek, emotioneel en mentaal.
• Een methode die van binnen naar buiten in plaats van buiten naar binnen. Je eigen lichaam zoekt zelf naar blokkades, ontgift, ontlaadt, verlaagd spierspanning, maakt bindweefsel los en brengt het lichaam meer in homeostase.
• Je krijgt de tools om voor jezelf TRE op een veilige en juiste manier in te zeetten.

Programma

• We gaan een hele dag met elkaar aan de slag, op een veilige en rustige manier.
• Je krijgt meer achtergrondinformatie over TRE. 
• Je krijgt inzicht wat spanning en stress neurologisch, biologisch en fysiologisch met je lichaam doet.
• Je begrijpt beter wat voor gevolgen spanning, stress en trauma hebben voor je lichaam.
• We nemen de tijd voor de vragen die je hebt en ik laat wat filmpjes zien.
• Op deze dag onderga je zelf ook 2 keer een TRE sessie.

TRE Opleiding
Ook is het mogelijk om gecertificeerd TRE Provider te worden. Meer info vind je hier.

Elke 4-6 weken wordt er een TRE workshop gegeven.

Gaan we elkaar ontmoeten?

Groet Marc Doomernik