Opleidingen details Centre IFAPME Liège-Huy-Verviers asbl
Introduction à la méthode Pilates (ID nummer: 376944)
 (11) 

Beoordeling per persoon

 12-11-2020
8/10
 7-11-2020
Super formation , bonne explication et l’aspect pratique nous aide à intègré la matière
 7-11-2020
bien
 7-11-2020
Très intéressante, à poursuivre
 29-10-2020
 28-10-2020
Bonne entrée en matière
 15-4-2020
très bien mais pas assez approfondi
 28-3-2020
 28-3-2020
Cours essentiellement pratique à mettre directement en pratique pour ma patientèle. Très bien
 28-3-2020
 20-3-2020
7
Cursus met (fysieke) bijeenkomst(en)/ alleen accreditatie voor totaal
CategorieGeaccrediteerde puntenAccreditatieperiode
Pro-Q-Kine - Algemeen kinesitherapeutisch243-3-2020 t/m 31-12-2020
Als u als professional deze cursus gevolgd heeft dan wordt de presentie ingegeven door de opleider.

Le Pilates est devenu la discipline la plus prisée non seulement par le grand public mais aussi par les kinésithérapeutes et les professionnels de la remise en forme. Cette discipline se compose de 8 principes de base (la Concentration, le Contrôle, le Centrage, la Fluidité du mouvement, la Précision, la Respiration, l’Isolation et la Régularité) et de 35 mouvements consacrés au bien-être physique et mental.

 

Développée dans les années 20 par le légendaire entraîneur physique Joseph H. Pilates , la méthode Pilates (nommée Contrology par Joseph Pilates) est un système d'exercices qui a pour but d'améliorer la souplesse et la force du corps tout entier. 

 

Ces exercices ont pour but de développer les muscles du « centre » de l'abdomen et d'améliorer la souplesse dans les bras, les jambes, et les groupes de muscles porteurs. Vous apprenez à aligner votre corps correctement avant de commencer un exercice, puis à reconnaître et isoler des groupes de muscles et les travailler, sans pour autant mettre de pression sur d'autres zones.

Au lieu d'effectuer des exercices de façon répétitive, vous ferez des mouvements moins nombreux mais plus précis, demandant plus de contrôle et de forme – le message : « la Qualité, pas la Quantité ».

En synchronisant les mouvements sur la respiration et en se concentrant sur des mouvements précis et non répétitifs, le résultat est un corps sain sans être massif, avec une grâce naturelle et un sens du maintien.

La méthode Pilates favorise l'harmonie et l'équilibre physiques, en effectuant des mouvements rafraîchissants et énergisants.

Cette formation devra vous permettre de :

  • Comprendre les fondements de la méthode Pilates sur la base d'un set de mouvements issus du répertoire Pilates.
  • Structurer un cours de Pilates en s'inspirant de la logique du Yoga pour plus de fluidité
  • Utiliser la méthode Pilates comme outil efficace permettant de construire n'importe quel entraînement collectif ou individuel avec une prise de conscience du corps, une meilleure posture, une amélioration de la qualité des mouvements fonctionnels, de l'endurance, de la coordination avec la respiration pour plus d'efficacité.

Programme de la formation : 

1er jour :

- Fondement de la méthode Pilates et analogie avec le Yoga

- Présentation et explication des mouvements proposés

- Master class

- Respiration

- Master class

 

2ème jour :

- Ateliers pratiques - ateliers d'entraînement interactifs, mise en situation et utilisation de petits équipements (petits ballons, sangles, rings)

- Questions/réponses

Yasmine COSAN
12
200
 
Tijd09:00 - 16:00
Locatie

Tijd09:00 - 16:00
Locatie

Tijd09:00 - 16:00
Locatie

Tijd09:00 - 16:00
Locatie

 Centre IFAPME Liège-Huy-Verviers asbl
 (54) 

Centre de formation, membre du réseau IFAPME, pour la formation des indépendants et des petites et moyennes entreprises

Boulevard Sainte-Beuve 1
4000
LIEGE
04/229 84 22