Flywheel training blijkt voor krachttraining een veel effectievere weerstand om mee te werken dan bijv. steekgewichten of vrije gewichten. Flywheel training maakt gebruik van vliegwieltechnologie, waarbij de gewichten uit de traditionele krachttrainingsapparatuur zijn vervangen door een op een as gemonteerd draaiend vliegwiel. Oorspronkelijk bedacht door de NASA voor trainen in een gewichtloze ruimte, echter ook op aarde blijkt deze trainingsvorm bijzonder efficiënt! 

Tijdens deze opleiding leer jij over de effecten van krachttraining en de meerwaarde van flywheel training d.m.v. presentaties en ervaar jij wat flywheel training met je doet. Je gaat dus snel met de praktijk aan de slag. 

Op dag 2 zal er vooral praktisch geoefend worden met casuistiek uit de praktijk en oefenopdrachten waar jij leert te variëren in oefeningen, een progressief trainingsprogramma te maken en trainingen leert analyseren met geavanceerde meetsoftware.

De volgende onderwerpen komen aan bod:

Introductie

Natuurkundige achtergrond flywheel training

Flywheel vs. weightstack

Muscle kinetics en trainingsleer

Inpassen flywheel training in revalidatie en training van verschillende aandoeningen.

Testen, meten en analyseren met gebruik van de software

Veel praktisch oefenen met de flywheel apparatuur

Casuïstiek

Doel van de opleiding

Het doel van deze opleiding is om jou kennis te laten maken met de mogelijkheden van flywheel training en jouw kennis omtrent trainingsleer te vergroten. Na afloop weet jij hoe je flywheel training in kunt zetten in de revalidatie en training.