Core Stability Control

Oefenconcept en Trainingsmodaliteiten

Deze opleiding bekijkt het concept ‘Core stability’ vanuit de klinische sportpraktijk en biedt, startende vanuit een motorische testset, duidelijke handvaten aan bij het opbouwen van een oefenschema. Vanuit ervaring weten we immers dat de keuze voor en opstart van oefentherapie voor veel therapeuten een struikelblok vormt.

Vanuit kinesitherapeutisch standpunt wordt core stability beschouwd als de ‘lumbopelvische regio’, doch klinische- en biomechanische connectie met zowel de onderste- alsook de bovenste ledematen wordt ook bekeken en geïnterpreteerd.

De inhoud van deze cursus is grotendeels praktisch opgebouwd rond oefentherapie waarbij initieel heel veel belang wordt gehecht aan een correcte uitvoering (begrip ‘Control’). Aan de deelnemers wordt gevraagd ook zelf actief deel te nemen. We werken met een vast herkenbare strategie van motorische testing en vervolgens retraining (low load naar high load). Het geheel der tests en retraining is heel logisch opgebouwd en laat u ook toe hiermee direct aan de slag te gaan in de eigen praktijk.

Doelpubliek zijn niet alleen kinesitherapeuten, doch elkeen die werkt binnen een setting van oefentherapie, revalidatie  en preventie. Dit concept is zeker niet alleen weggelegd voor (top)sporters, maar is daarentegen breed toepasbaar.

Er wordt bij voorkeur gebruik gemaakt van kleine oefenmaterialen tijdens de oefensessie waardoor dit concept overal toepasbaar is.

Voorafgaandelijk aan de praktijk voorzien wij een summiere theoretische uiteenzetting waarbij enkele essentiële aspecten rond ‘core stability en neuromusculaire controle’ worden toegelicht.

Inhoud cursus:

Theoretische aspecten rond het begrip en de toepassing van core stability

Praktische sessie rond de toepassing van core stabilty: testing (volgens principe van motorische dissociatie) en retraining

Testing gebeurd aan de hand van benchmarks en door middel van feedback. Beiden op basis van wetenschappelijke publicaties binnen het domein van core stability.

Objectieven bij deze cursus:

bekijken van spierindeling volgens concept van lokale – versus globale stabiliteits- of mobiliteitsfunctie

objectiveren van compensatoire bewegingspatronen dewelke naar dysfunctie, pijn en pathologie kunnen leiden

ontwikkelen en opzetten van een functioneel retrainingsprogramma

gebruik van klinische benchmarks en feedback bij testing en retraining

interpretatie van wetenschappelijke publicaties

Referentielijst:

>core stability training for injury prevention (Athletic Training – 2013)

>Core stability in athletes: A critical analysis of current guidelines (sports med 2016)

>A meta-analysis of core stability exercise versus general exercise for chronic low back pain (www.plosone.org 2012)

>IS CORE STABLITY A RISK FACTOR FOR LOWER EXTREMITY INJURIES IN AN ATHLETIC POPULATION? A SYSTEMATIC REVIEW (PHYS THER SPORT 2018)

>CRITICAL REVIEW OF THE IMPACT OF CORE STABILITY ON UPPER EXTREMITY ATHLETIC INJURY AND PERFORMANCE  (BRAZ J PHYS THER 2015)

>The myth of core stability (journal of bodywork and movement