Stijfheid of pijn ’s ochtends bij de verzorging, het steeds scheef zakken in de (rol)stoel, een verhoogd valrisico. Een aantal problemen die je waarschijnlijk herkent wanneer je met de oudere cliënt werkt.

Maar wat lang niet iedereen zich realiseert is dat deze problemen met de lighouding te maken kunnen hebben. We staan niet stil bij hoe we liggen. Want liggen kan iedereen, denken we. Op zich klopt dit ook, de meeste mensen kunnen liggen en slapen ook liggend in een bed. Maar wat gezonde mensen doen is niet alleen liggen; ze draaien en veranderen van houding gedurende de nacht. Draaien in de slaap is erg belangrijk om ’s ochtends fit en soepel op te staan en ook om rechtop te kunnen zitten of lopen.

Wanneer mensen ouder worden vermindert de mobiliteit en dus ook de mobiliteit gedurende de nacht. Mensen veranderen minder van houding in hun slaap en dat heeft meer gevolgen dan men zich vaak realiseert.  Lighouding kan de oorzaak zijn van veel problemen én liggen kan veel problemen oplossen of zelfs voorkomen. De kracht van liggen.

Leerdoelen:

• Inzicht in welke lighoudingen welke gevolgen heeft
• Inzicht in de relatie tussen zitten en liggen
• Inzicht in de problemen die kunnen ontstaan en het herkennen ervan bij te weinig houdingsvariatie
• Kennis over de aanpassingen in het lichaam als gevolg van (te weinig) houdingsvariatie
• Vaardigheid in het aanpassen van lighoudingen