De training Mentaal fit is gericht op zelfzorg: hoe zorg je goed voor jezelf zodat je je werk blijvend met kwaliteit en inspiratie kunt uitvoeren? Leerdoel is om de deelnemers handvatten te geven om hun eigen vitaliteit te bewaken en bewust te maken van eigen energieniveau; zij zijn bewust van energienemers en knelpunten en in staat om eigen energie effectiever te verdelen. Zij kunnen anticiperen op lastige situaties en effectief samenwerken in het team. De deelnemers zorgen goed voor zichzelf in en buiten het werk.

Thema’s:

• Aandacht voor jezelf, organisatie, zorgteam

• Aandacht voor je leefstijl; balans werk en thuis

• Vitaliteit; energiegevers en -nemers, grenzen

• Omgaan met stress, signalen van overbelasting

• Automatische gewoontepatronen, valkuilen

• Communicatiepatronen, samenwerken, grenzen aangeven

• Invloed en betrokkenheid

• Zorgplan voor jezelf