Beschrijving

Fysio- en oefentherapeuten die de fysieke belastbaarheid van clienten willen meten, kunnen gebruik maken van een groot scala inspanningstesten. De keuze van de meest geschikte en betrouwbare test is niet eenvoudig. In deze 2-daagse cursus geven we een duidelijk beeld van alle beschikbare testen en laten we een goed toepasbare testbatterij zien met vele mogelijkheden voor trainingsbegeleiding van individuen en groepen. 

Deze testbatterij is een goed hulpmiddel om cliënten te adviseren en te begeleiden bij het (weer) gaan bewegen voor gezondheid en fitheid. Doelgroep is de gezonde cliënt tussen 18 en 65 jaar. Door middel van verschillende testen wordt een indruk van de conditie van de cliënt verkregen. De uitkomst van de testen wordt vergeleken met referentiewaarden van 167 groepen. Op deze manier kunnen de meetwaarden op een goede manier beoordeeld worden en vertaald worden naar een trainings- of begeleidingsadvies.

In de cursus worden alle vaardigheden die een fysio- of oefentherapeut nodig heeft om de testen uit te kunnen voeren, geoefend. Voor de totstandkoming van deze testbatterij is gebruik gemaakt van literatuur van dr. Jan Vos. In zijn boek 'Ergometrie en trainingsbegeleiding, herziene 7e druk' staat beschreven hoe de testen uitgevoerd moeten worden en er staan meetresultaten van tienduizenden personen die hem zelf gemeten zijn. Door gebruik te maken van deze referentie wordt een goed beeld geschetst van hoe de cliënt presteert in verhouding tot mensen van dezelfde leeftijd, geslacht, trainingsniveau of sportbeoefening.

De testbatterij bestaat uit de volgende onderdelen:

lengte en gewicht;

vetpercentage/vetvrije massa (huidplooimeting);

normaal gewicht (via een kniecondylenmeting);

buikomvang;

duuruithoudingsvermogen (Åstrandtest, Shuttle wandeltesten, Interval Shuttle Run Test (ISRT) of 6 minutenwandeltest);

diverse sprongtesten als coördinatie en explosieve krachttest (sprongmat);

optioneel: handheld dynamometer (indicatie voedingstoestand).

De resultaten kunnen worden berekend met een softwaremoduul (www.fitvos.nl). Het onderscheidende vermogen van de testbatterij zit met name in de vergelijking met referentiewaarden, het persoonlijk verslag, de toelichting en de uitleg aan de cliënt en gericht trainingsadvies.

Voor vragen over de aanschaf van testmateriaal kunt mailen of bellen met de cursusleider Hans Bult (hans.bult@npi.nl of 06-54295819).

Doel

Na de cursus heeft de deelnemer een goed beeld van de beschikbare testen voor het meten van de fysieke belastbaarheid. En kan op verantwoorde wijze alle testen uitvoeren en op basis van de meetgegevens een gericht trainingsadvies geven.