« La méditation de pleine conscience (mindfulness) est un état de conscience qui résulte du fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie instant après instant ». (Jon Kabat-Zinn, 2003).La méditation de pleine conscience ou mindfulness permet donc de développer une aptitude à être en relation différente avec l’expérience vécue.En cas de plaintes d’origine psycho-émotionnelles, la méditation de pleine conscience complète les techniques de kinésithérapie et d’ostéopathie par l’entraînement de la perception. Par cette technique, les patients sont plus concernés par le traitement et ils collaborent activement aux soins prodigués.Les séances de méditation de pleine conscience placent les patients en position idéale pour avoir un regard neutre sur la situation. Elle optimalise le traitement et vise un résultat optimal et à long terme.Cette méthode est basée sur la centration, la conscience du moment présent et la conscience corporelle. Cette méthode permet aussi de se distancier des problématiques psychosomatiques et de mettre un terme aux processus de pensées automatiques.Les séances visent à enseigner des méthodes simples et originales pour :
Programme
Au cours des exercices, le formateur alterne avec curiosité et bienveillance :
Une attention toute particulière est portée :
Handelaar van materiaal voor kinesitherapeuten en patiënten