inhoud

Ben jij vrouw, werk je op onregelmatige tijden, ervaar je stress tijdens je werk, werk je in de geboortezorg? En wil je weten wat je zelf kunt doen om de negatieve effecten van een hormonale disbalans te beïnvloeden? Wil je meer kennis over de invloed van voeding, beweging en leefstijl op hormonen? Na deze cursus heb je meer inzicht in oorzaken van hormonale verstoringen en mogelijke niet-medicamenteuze oplossingen.

De laatste jaren groeit de zorg dat langdurig werken op onregelmatige tijden gezondheidsrisico’s kan veroorzaken, waaronder (borst)kanker, psychische problemen, overgewicht, (chronische) maagdarmproblemen, suikerziekte en hart- en vaatziekten. Een mogelijke verklaring hiervoor luidt dat door de chronische verstoring van het dag- en nachtritme de aanmaak van verschillende hormonen worden beïnvloed.
Ook langdurige stress is niet gezond. Over de slechte eigenschappen van Cortisol veel gepubliceerd.  Slecht slapen, vermoeidheid, gewichtstoename, en maag-darmklachten zijn slechts enkele voorbeelden van de invloed van dit stresshormoon.
Zwanger? In de overgang? Borstvoeding? Postpartum? De schommelingen van geslachtshormonen zijn van grote invloed op ons vrouwelijk welbevinden, zowel fysiek als psychisch.