Algemene Doelstelling

1.      De deelnemer kan na de cursus de geïnitieerde of versterkte eigen, persoonlijke ontwikkeling op dit punt zelfstandig voort zetten,

2.      kan werken vanuit een brede visie op gezondheidszorg bij mensen met stress en/of een chronische ziekte en

3.      is competent om elementen uit de mindfulness cursus in de eigen praktijk bij patiënten toe te passen.

Globale inhoud

In de training leren de deelnemers ontdekken dat onze gedachten, gevoelens en lichaamssensaties ‘automatische patronen’ vormen, en hoe gemakkelijk we die patronen verwarren met de steeds veranderende concrete werkelijkheid. We leren om in het dagelijks leven een vriendelijke, mee-bewegende aandacht te hebben voor wat hier en nu werkelijk, concreet gebeurt,  en om te merken wanneer je jezelf vastzet in een oordeel, een stemming, piekeren, een ondermijnend idee, etc. Het getrainde vermogen tot aandacht wordt ingezet om zin- en betekenisvol te antwoorden op situaties, ook als die stressvol of pijnlijk zijn, in plaats van automatisch te reageren vanuit de óók altijd werkzame cognitief-emotionele patronen.