Beschrijving

Vallen vormt voor mensen op oudere leeftijd een belangrijk gezondheidsprobleem. Eén op de drie mensen boven de 65 jaar valt minstens eenmaal per jaar en van deze valpartijen vergt zo’n 12% medische behandeling. Begin 2000 is daarom op de Sint Maartenskliniek (SMK) te Nijmegen een valpreventieproject voor senioren van start gegaan. Door de Sint Maartenskliniek is een trainingsprogramma ontwikkeld waarin het evenwicht en de bewegingssturing geoefend wordt in ADL-situaties, die zijn ingebed in een hindernisbaan en in diverse spelvormen. Hieraan worden diverse dubbeltaken toegevoegd om de ADL zo goed mogelijk te benaderen. Daarnaast worden ook valtechnieken aangeleerd, die ontleend zijn aan oosterse vechtsporten. De effectiviteit van het programma wordt bepaald aan de hand van de valincidentie en een aantal balanstesten.

In de afgelopen jaren heeft een groot aantal mensen deelgenomen aan het trainingsprogramma. De tussentijdse resultaten tonen een aanzienlijke vermindering van het aantal valpartijen en de ervaringen en reacties van de deelnemers zijn erg positief. Om dit trainingsprogramma op grotere schaal te kunnen gaan aanbieden, wordt vanaf het najaar van 2003 deze cursus georganiseerd. Deze cursus is een samenwerkingsverband tussen de Sint Maartenskliniek, Avans+ en het Nederlands Paramedisch Instituut.

Erkenning RIVM

Recent heeft het RIVM Centrum Gezond Leven het programma ‘Vallen Verleden Tijd’ wederom de hoogst mogelijke erkenning toegeschreven, namelijk ‘bewezen effectief’. ‘Vallen Verleden Tijd’ is hiermee het enige valpreventieprogramma in Nederland dat door het RIVM beschreven is als ‘bewezen effectief’.

De cursus bestaat uit een theoretisch gedeelte van 2 dagdelen en een praktijkgedeelte van 2 dagdelen. In het theoretische gedeelte wordt ingegaan op de problematiek rond evenwicht en vallen bij ouderen. Tevens worden de achtergrond en de opbouw van het trainingsprogramma toegelicht en zal worden aangeduid hoe het effect van het trainingsprogramma geëvalueerd kan worden. Tijdens het praktijkgedeelte worden alle oefenvormen doorgenomen en worden belangrijke aandachtspunten voor tijdens de oefensessies aangegeven.

Attentie: het oefenprogramma dat in de cursus gepresenteerd wordt, is gericht op zelfstandig wonende en mobiele ouderen. Niet op ouderen in verpleeghuizen of met andere pathologie zoals b.v. osteoporose. Uiteraard zijn de basisprincipes wel bruikbaar bij deze doelgroepen.

 Ingangsniveau: bij voorkeur oud-cursisten van de NPi-cursus 'Motoriek van de ouder wordende mens'

Doel

Na de cursus is de deelnemer in staat om een valpreventie- en valtrainingsprogramma op te zetten en er praktisch invulling aan te geven.