Stress en spanning zorgt bij kinderen en jongeren voor veel lichamelijke klachten. Vaak kunnen ze niet goed omgaan met stress en spanning. In deze cursus van een dag, wordt u praktisch geschoold in het toepassen van ontspanningsoefeningen en mindfulness. Er wordt rekening gehouden met de verschillende leeftijdsgroepen tussen 4 en 18 jaar. De dag begint de theoretische onderbouwing voor ontspanning en wetenschappelijk bewijs. Daarna volgen 2 sessies waarin ontspanningsoefeningen en mindfulness aan bod komen. U gaat actief aan de slag.