Inleiding 
Het is ontstellend hoeveel mensen antidepressiva nemen en slaappillen.  Blijkbaar lossen die pillen weinig want ieder jaar neemt het verbruik ervan toe .
Depressie wordt afgedaan als een tekort aan neurotransmitterstof meestal een tekort aan serotonine maar is daarmee alles gezegd . Is het inderdaad zo eenvoudig, gaat over een serotonine tekort of is er meer aan de hand. Wat is de oorzaak van depressie?

Ook slaapproblemen zijn legio en ook hier kan de vraag gesteld worden wat zijn de mogelijke oorzaken van slaapstoornissen en is de enige oplossing een slaappil. In dit seminarie wordt ingegaan in de mogelijke oorzaken van depressie slaapproblemen en burn out en zijn er meer natuurlijke alternatieven?  

Inhoud

• Belang slaap
• Slaappatroon
• Slaapfysiologie
• Oorzaken van slaapproblemen
• Stress en slaap, voeding en slaap
• Consequenties van slaapmedicatie en natuurlijke oplossingen

Stress: subjectief, niet bewezen, passe-partout voor idiopathische aandoeningen?

• Fysische stress versus psychisch/mentale stress en kortstondig versus chronisch
• De fysiologische effecten van stress
• Stress-as
• Effecten op celniveau
• Productie van stresshormonen en gerelateerde depletie
• Productie van immuun-onderdrukkers
• Proinflammatoire reacties
• Lange termijn effect
• Algemene low grade inflammatie
• Immuun ontregeling
• Invloed op de darm
• Invloed op de schildklier
• Invloed op de mitochondriën
• Invloed van stress op de ontwikkeling en/of progressie van aandoeningen
• Depressie
• Burn-out
• Mogelijkheden van psychotherapie en natuurlijke stoffen bij preventie en behandeling van stress-gerelateerde aandoeningen

3. CVS

• Hormonale stoornissen
• (auto-)immuun aandoeningen
• Invloed op kanker