L'objectif de cette formation de 24 heures est de former des personnes désirant enseigner la méthode des étirements globaux à un groupe de sportifs ou à toute autre personne, pas de former des thérapeutes.

Le Stretching Global Actif est une technique qui est basée sur la «Rééducation Posturale Globale ». Il ne s'agit pas d'une technique nouvelle, mais bien d'une nouvelle façon d'utiliser la technique des étirements dans le monde sportif.

Alors qu'actuellement certaines formes d'étirements sont plus ou moins remises en question, notre technique s'appuie sur plus de trente années de travail dans le monde de la rééducation.
Au départ des gestes sportifs à améliorer ou de mouvements précis à corriger, nous présentons des postures appropriées qui respectent les 5 grands principes de base de la R.P.G. :

• l'étirement agit sur une chaîne de muscles ;
• l'étirement doit se faire en respect de la physiologie musculaire ;
• l'étirement respecte la formule des fluides ;
• l'étirement est actif ;
• la respiration est l'élément de base du S.G.A.

Contenu du cours

Présentation de la technique (bases, familles de postures, respiration, travail en groupe...). Théorie et pratique de chaque posture. Présentation de la biomécanique du geste, de la vision spécifique en S.G.A. de ces gestes sportifs ainsi que les propositions d'étirements.

Gestes étudiés spécifiquement :

•  la foulée en course à pied
•  la frappe de balle au football
•  la position et le mouvement du pédalage en cyclisme
•  le mouvement propulseur (souplesse et amplitude) en kayak
•  la frappe, le contre et le service en handball, volley-ball, basket et tennis
•  la position en aviron
•  le retour aérien du bras et la flottaison en natation (crawl)
•  l'association des trois disciplines du triathlon

Présentation de la biomécanique de la respiration, de la position debout, du verrouillage du genou, de la chaîne de la foulée en C.A.P. et de la frappe de balle.