Objectif

Au terme de cette formation multidisciplinaire, théorique et pratique de 13 heures, vous serez familiarisé avec les notions de stress et de burn-out. Vous pourrez repérer/évaluer ces problématiques, et, chacun selon votre formation de base, orienter le patient et/ou contribuer à une prise en charge adéquate.  Vous pourrez également trouver des pistes pour mieux gérer votre stress et vous prémunir du burn-out dans votre métier de soignant.

Contenu du cours

• Introduction. Stress et burn-out : Qu'est-ce que c'est ? Comment les évaluer ?
• Burn-out : diagnostic, diagnostic différentiel, aspects physiologiques et médicamenteux. Axes de traitement ;
• Le stress professionnel.  Facteurs de risque et facteurs protecteurs au niveau de l'individu et au niveau de l'organisation ;
• Stratégies de gestion du stress : le travail sur les pensées, repérer et diminuer le perfectionnisme toxique, la gestion du temps et des priorités, la technique de résolution de problèmes ;
• Mieux gérer le stress relationnel : prendre soin de ses relations ;
• Aspects corporels I : Récupérer et se remettre en mouvement : l'activité physique ;
• Aspects corporels II : la relaxation et la méditation pleine conscience : quel intérêt dans les problèmes de stress et de burn-out ? 
• Se préserver du stress et du burn-out en tant que professionnel de la santé ;
• Intégration. Comment intégrer les notions et outils abordés durant la formation à ma pratique professionnelle ?

Objectif

Au terme de cette formation multidisciplinaire, théorique et pratique de 13 heures, vous serez familiarisé avec les notions de stress et de burn-out. Vous pourrez repérer/évaluer ces problématiques, et, chacun selon votre formation de base, orienter le patient et/ou contribuer à une prise en charge adéquate.  Vous pourrez également trouver des pistes pour mieux gérer votre stress et vous prémunir du burn-out dans votre métier de soignant.

Contenu du cours

• Introduction. Stress et burn-out : Qu'est-ce que c'est ? Comment les évaluer ?
• Burn-out : diagnostic, diagnostic différentiel, aspects physiologiques et médicamenteux. Axes de traitement ;
• Le stress professionnel.  Facteurs de risque et facteurs protecteurs au niveau de l'individu et au niveau de l'organisation ;
• Stratégies de gestion du stress : le travail sur les pensées, repérer et diminuer le perfectionnisme toxique, la gestion du temps et des priorités, la technique de résolution de problèmes ;
• Mieux gérer le stress relationnel : prendre soin de ses relations ;
• Aspects corporels I : Récupérer et se remettre en mouvement : l'activité physique ;
• Aspects corporels II : la relaxation et la méditation pleine conscience : quel intérêt dans les problèmes de stress et de burn-out ? 
• Se préserver du stress et du burn-out en tant que professionnel de la santé ;
• Intégration. Comment intégrer les notions et outils abordés durant la formation à ma pratique professionnelle ?