Bewegen VANUIT Ontspanning

Een oefenschema voor lichaam en geest dat je moeiteloos energie geeft.

Bewegen VANUIT Ontspanning is een oefensysteem gebaseerd op recente wetenschappelijke inzichten en soms eeuwenoude wijsheden.

Het systeem bestaat uit 5 stappen. In elke stap zitten zichzelf versterkende cirkels.

Door richtlijnen te volgen die over het algemeen anders zijn dan je gewend bent, ontdek je in stap 1 dat je niets kan doen om te ontspannen, vind je rust/kalmte en in stap 2 beweeg je ontspannen.

De volgende cruciale stap is verdiepen in ontspanning/rust. Het is een wetenschappelijk feit dat ontspanning absoluut niet leeg is. Integendeel. Ontspanning zit boordevol subtiele vitaliteit, de bouwstenen van het leven.

De richtlijnen in stap 4 en 5 zijn gebaseerd op een traditionele bewegingsvorm, chi kung en tai chi. Deze interne richtlijnen kan je enkel volgen in ontspanning. Je ontdekt dat je kan zitten/staan en bewegen vanuit deze vitaliteit.

De ervaring die je ontdekt kan je integreren in elke bewegingsvorm, revalidatie – en training schema, sport en je dagelijkse leven. Je beweegt efficiënt, je spreekt een grote bron van energie aan, je geest is helder en je bereikt met minder moeite meer resultaat.