Moe en gestrest na een drukke werkdag? Het werken met patiënten en cliënten met gezondheid- en bestaansproblemen kan veel van je vragen. Je probeert hen zo goed mogelijk te begeleiden in het omgaan met ziekte en pijn, of te ondersteunen bij het aannemen van een gezonde leefstijl. Maar je advies wordt niet altijd opgevolgd. Door al je inspanningen is het soms moeilijk om zelf in balans te blijven. Herkenbaar? Dan kan deze training Mindfulness zeker interessant voor je zijn.

Inhoud/programma

Meer met aandacht bij de gebeurtenis van het moment te zijn, dat is waar het voor een groot deel om draait bij mindfulness. Als zorgprofessional ben je werkzaam in een 24/7 (gezondheidszorg) wereld met steeds complexere ouderen en (chronisch) zieken. Om hierin goed te kunnen blijven functioneren kan het  zinvol zijn om te ontdekken wat mindfulness kan betekenen in jouw leven en het leven van je patiënten en cliënten.

In deze training leer je gewaarwordingen te accepteren zoals ze zijn, zonder ze direct te willen veranderen. Kernbegrippen bij Mindfulness zijn: niet oordelen, geduld, opnieuw beginnen, vertrouwen, niet hoeven te streven, acceptatie en de bereidheid om de dingen te zien zoals ze zijn.

Uit onderzoek is gebleken dat de MBSR-training onder meer kan leiden tot vermindering van stress, piekeren, angst en pijn.

Enthousiast geworden en wil je zelf mindfulness trainer worden? Het doorlopen van een 8-weekse training is een belangrijk toelatingscriterium bij de meeste opleidingen. 

Doel:

Na afloop van de training:

- heb je meer inzicht je eigen gedrag en het gedrag van de patiënt/cliënt

- kun je effectiever komen tot gewenste gedragsveranderingen

- weet je voor welke patiënten (onderdelen) van mindfulness waardevol zijn, kun je hen hierover informeren en doorverwijzen